200-299kcal

がんもと菜の花のあっさり煮

おいしい豚汁

焼きあごつゆのバラエティーぶっかけそうめん

いわしと大根のつみれ鍋

かぶと生しいたけのあっさり雑炊　

大根と牛肉の韓国風スープ煮

スパイシーライスサラダ

豚肉なすのぽん酢マリネ

タコス

鶏の照り焼き

ピロシキ

焼き鳥

なすの肉詰め　トマト風味

フィッシュ＆チップス

豚肉のしょうが焼き

パスタ　ミネストローネ　

スパニッシュオムレツ

ベトナム風ぜんざい

豆乳の寒天寄せ

ヤムウンセン（えびと春雨のサラダ）

お楽しみ田楽

太刀魚と夏野菜の揚げ煮

豚肉と筍の甜麺醤炒め　レタス包み

白菜と肉団子の中華風鍋

鶏と野菜の甘辛コチジャン炒め

太刀魚のあっさり鍋照り

かつおのレモンじめぽん酢風味

スナックエンドウと海老のマヨ和え

たけのこの回鍋肉（ホイコーロー）風

スパイシーなミルフィーユサラダ